肝肾亏虚气血不足怎么调理

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肝肾亏虚、气血不足属于中医的辨证结果,多因年老或久病所致,患者会出现下肢酸软无力、腰背酸痛、耳鸣等表现,对于这种情况多需进行补益肝肾的治疗,可以通过调整饮食习惯、改善生活方式以及物理治疗、药物调理等方面进行综合调养。

1、调整饮食习惯:患者可以适当进食具有滋补肝肾作用的食物,如黑豆、黑芝麻、板栗、核桃仁、桑葚子、枸杞子等,也可以食用山药、莲子、芡实、红枣、桂圆肉等益气补血的食物。同时要注意清淡饮食,避免食用辛辣、刺激及肥甘厚腻的食物,不利于调理身体;

2、改善生活方式:生活起居上要保持规律作息,避免过度劳累,不要熬夜,保证每天充足睡眠。同时保持舒畅、乐观的情绪,可结合适当运动,如打太极拳、慢跑等,对肝肾亏虚、气血不足也有不错的调理作用;

3、物理治疗:患者也可以采用物理治疗手段,如按摩、艾灸、针灸、拔罐等,可刺激足三里、合谷穴、阳陵泉等穴位,通过对穴位的刺激,疏通经络,以达到益气养血、滋补肝肾的功效;

4、药物调理:可在医生指导下服用具有滋补肝肾和益气养血功效的药物,单味中药可以选用鹿茸、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、桑葚子、熟地黄等,还有人参、党参、黄芪、白术等。患者也可以服用中成药物,如六味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等,也可以起到滋阴补肾、益气养肝的作用。

进行物理治疗或药物治疗时,建议患者前往医院就诊,并在专业医生指导下,遵医嘱服用药物,避免私自服药,或更改服用剂量,以免出现药不对症而不利于疾病恢复。

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