背诵有妙招!13种高效背诵法+7种记忆增强法,让记忆力涨涨涨!

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①首先“我”会思考什么?(思考故事中的人为什么这样做;作家为什么这样写?)

②然后“我”会怎样做?(续写——回头品味——读其他部分内容找到被忽略的东西——列单子。)

③最后“我”还要做什么?(关于作者的想象:怎样的人?怎样的生活经历……)

利用这三个问题,同学们就能正确而快捷地背诵出这一段了。

(7)列表法

记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳,使繁杂的内容简单化、特征化、条理化,一目了然,便于举一反三,加深印象。

如背诵《圆明园的毁灭》第三段,大量列举了园内各异景观,可以将其从类型上进行分类,提炼出景观名称,加上对应的景观修饰词,进行感官串联,即可迅速完成背诵。

(8)分合法

先分句背,在句中背关键词,这样逐句背,而后合背,由词连句,由句连段,再由段连篇。或先抓要背内容的主要部分,再带动次要部分,再合背。

如背诵《秋天的雨》第二段:可先分别背熟银杏叶色彩形态;枫叶色彩形态;田野色彩形态;菊花仙子的色彩形态。然后再把这几个画面串连起来,一气呵成。

(9)耳听法

这种方法是由一个人或一部分人朗读,大家洗耳恭听。或运用课文朗读音频,反复收听,用这种方法训练背诵,比单纯反复朗读效果会更好些。

(10)提纲法

根据背诵内容列出一个简单的提纲,然后按照提纲练习背诵。

(11)延伸法

背短文或诗歌,可从开头逐句延伸背诵,即背会第一句,背第二句时把第一句带上,背会第一二句,背第三句时再把第一二句带上,以此类推,直到全篇。

(12)关系法

背诵之前,先弄清文章的结构关系,例如先总后分、先分后总、总分总、总分等,还可以弄清楚每一段落中句子与句子的逻辑关系,如动静关系、远近关系等。

(13)间隔法

背诵课文或是字词不能怕重复,要不断循环巩固,当天背,第二三天复习检查,一周后再巩固一遍,温故知新,常读常新。

记忆增强法

1

勤动手指

锻炼手指功能可健脑益智,促进思维。学做针线活,或手拿两个核桃,不停地在手中转动或练习绘画,长期坚持都会有健脑作用。

2

适当慢跑

下肢活动可刺激对侧大脑皮层的活动,起到健脑作用。慢跑可以持续刺激大脑创造新的神经细胞生成以及脑内血管的健康运转。

3

多听音乐

听音乐能改善脑力,缓和心境,平稳情绪。音乐可以影响听觉,进而刺激大脑皮层兴奋,保持大脑活力。

4

放开嗓子大声朗读

朗读的过程是把视觉的刺激反馈给听觉,并加以确认,还会用到唇、舌、喉等身体的各个部位。这样一来,朗读就能充分调动身体,带给大脑的刺激比默读多得多,记忆也更加深刻。

5

多回想细节

读书或听人说话的时候,要不时停下来回想刚才读到或者听到的内容,想得越详细越好。大脑储存这些信息时,细节越多,记忆效果越好。

6

锻炼观察力

这是防止健忘最好的方式之一。每次去一个新地方时,在心中记下房间内10件东西摆放的位置,等你离开的时候,再仔细回想那10件东西的位置。

7

对自己说“肯定能行”

脑不会马上发生变化,不要一下子设定过高的目标。通过把目标说出来、写下来等方法,能够强化意识,这是你激活脑的第一步。

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本文来源:网络。图片来源:网络。

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