每个人都必须从头开始遇到那些哭过或高兴过的人。 感性的情绪不是每个人都清楚，本文将重点介绍它们。 让我们试着弄清楚这些敏感的人是谁，以及为什么他们如此不寻常。
这是什么？ 情感的法语定义的意思被翻译成俄语为“感觉”。 对我们周围世界发生的一切过分敏感不是性格，而是心理的属性。 过于敏感、情绪不稳定、易受伤害、梦幻般的女孩，可以称为多愁善感。 在我们看来，他们无缘无故地感到高兴、感动。 取悦、惊喜、感动很容易，但也很容易冒犯、引起悲伤。
在与这样的人打交道时，你需要保持谨慎和最大的机智，别人不会注意到的，他们可能会受到深深的伤害，因为多愁善感的人是用他们的心生活的，而不是用他们的头脑和冰冷的算计。
在心理学中，您可以找到一些定义，这些定义揭示了某些人因所见所闻而哭泣的原因。 它们在于易感者能够想象自己处于一个不幸的角色的位置，并因此而感到恐惧和怜悯。 但是试探别人的处境和让别人的悲伤穿过你的心是不同的情绪。 第二种情况与同理心有关——真正深刻的同理心，即使对陌生人也是如此。 多愁善感和同理心是相似的，但仍然是不同的感觉，这也可以从历史上的例子中得到证明。 阿道夫·希特勒病态的多愁善感以及对动物的明显感情是众所周知的。 但这并没有阻止他采取强硬的行动，将人送进毒气室，并对儿童进行可怕的实验。
过度的敏感可以用言语表达，哭泣会引起正面和负面情绪的风暴，但无论如何它都不能取代善良、响应、利他主义的概念。 完全没有同情心的善恶人可能会多愁善感，因为我们已经发现这些情绪与性格无关，而是与心理状态有关。 当情绪化程度开始超出范围时，一个人会变得极度敏感和过度流泪。 他会引起周围人的误解和排斥。 如果从孩提时代起，具有良好心理组织的人就对此感到粗鲁和欺凌，他们可能会遇到某些心理问题。
应该理解的是，我们谈论的是痛苦的敏感性，而不是相当一部分人固有的简单情绪。 在忧郁或浪漫的年轻女士以及具有强烈想象力的才华横溢、富有创造力的人中，可以发现情感门槛的提高。
特征和标志 女性和男性多愁善感的特征和迹象是不同的，尽管它们涉及，但似乎出于相同的原因：荷尔蒙水平、气质、神经系统状态、教养。 在某些情况下，一个人只需要过度的性感：
他要相信整个世界都是善良而浪漫的； 美丽的感伤故事激发乐观情绪，减轻现实的吸引力； 与积极情绪相关的敏感性唤醒我们的孩子，像童年一样快乐和受保护； 在情感上经历文学英雄的命运，我们希望我们的生活可以变得更好，就像书中描述的那样，或者电影中表现出来的那样。 所有这些希望更多地与女性多愁善感有关，但也有男性。 考虑一下过度情绪化是如何在不同性别的代表身上表现出来的。
在女性中 多愁善感是女士们的更多特征。 在女性中，在正常剂量下，情绪甚至是受欢迎的，因为它与温柔、同理心和性感相混淆。 毕竟，凭我们的心态，男人被认为是养家糊口的人，女人被认为是炉灶的看守人。 她负责家庭的安宁，她必须抚平“尖角”，熄灭粗俗的情绪。 这可以通过对每个家庭成员的温柔、亲切、温暖和关心来完成。
这样的情绪真的有助于挽救这段关系。 但过度敏感、为死蝴蝶流泪、对美好早晨的热情不利于准备平淡无奇的早餐，都会毁掉一段关系。 每个人都冒犯他们，没有注意到他们，这似乎太敏感了，如果人为的理由，那么眼泪会持续数周。 一个人不理解也不接受这样的情况，他厌倦了，最终离开了。 我们得出结论：一个脆弱的女人想要被保护，感觉自己像个骑士，而不是淹没在她无尽的泪水中。
女性情绪的增加不仅表现在“你是女孩，你必须温柔”的强加行为上，其原因在于荷尔蒙水平，不同个体的荷尔蒙水平不一样，在不同的人生阶段会有所波动。 在月经期间和孕妇中，当它高时，女性会更加情绪化，在荷尔蒙水平下降后，神经系统会稳定下来。
各种激素的定量含量影响着一个人的多愁善感。
催产素有助于母亲对孩子表现出温柔的感情。 这种荷尔蒙的水平越高，女人对自己和别人的孩子就越深情。 催乳素有助于调节女性的泌乳，但它也会影响压力耐受性。 过多的催乳素会使哺乳期的母亲更加情绪化。 除了社会限制和荷尔蒙水平之外，神经连接也对多愁善感负责。 在女性中，大脑的边缘区域更加活跃，刺激神经系统的可塑性并调节行为特征。
在男性 一直认为，男人的情绪是克制的，比较严厉，不会炫耀自己的感情。 但是现代世界已经转向宽容，越来越多的强者代表决定在他们的经历中保持自然，开放。 如果多愁善感是真实的，与神经系统的特殊性有关，那么将其隐藏在牵强的严厉之后就不是那么容易了。 让我们弄清楚男人是否会受到情绪的影响。
心理学家发现，男性的敏感度取决于许多因素：
识别与神经系统特征相关的情绪的能力； 调节激素水平的表现； 童年时期暴露的教养、社会框架。 人们普遍认为，女性具有更高的“情商”，因此她们更善于识别情绪。 事实上，男人也擅长这项任务，只是对自己的能力没有信心。 强势性别的代表不太可能谈论不愉快的经历，在叙述过程中，他们不主动地使用面部表情，较少情绪化地表达自己的感受。 他们害怕失去对局势的控制。
一些心理学家认为，应该在童年或青春期寻找男性过度敏感的根源。 他们确信增加的情绪是由人格形成期间所接受的社会态度决定的。 然而，激素水平的调节也会影响男性多愁善感的存在。
让我们来看看其中一些是如何工作的。
催产素。 我们已经注意到，女性体内的催产素水平越高，她对孩子的感情就越深。 在男性中，这种荷尔蒙没有那么活跃，但如果它上升，父亲就会对他们的孩子变得极其敏感，尤其是在他们生命的第一年。 虽然男性的行为模式不同于女性的敏感度。 在母亲身上，表现出对孩子更深情的抚摸（亲吻、抚摸），而在父亲身上，则出现了刺激性的抚摸（轻拍、摇晃）。 睾酮。 人们认为这种激素是造成男性行为的原因。 如果它减少，男性会变得更加敏感和脆弱。 在与年龄相关的变化期间也可以注意到这种行为：50岁后的人更容易触摸，更容易唤起情绪。 催乳素。 这种激素对哺乳母亲的影响较大，但也能纠正年轻父亲的行为。 提高 催乳素刺激父爱，让你想经常看到你的孩子，和他一起玩。 这种激素还调节压力反应。 至于男生“你不应该哭，你是男人”行为的社交编程，正在逐渐成为过去。 直到最近，不建议父母过多地爱抚他们的孩子，而今天心理学家的建议旨在支持自然的行为表现。
这样看待情绪有助于不因男性的眼泪或女性角色的坚定而感到尴尬。
是好还是坏？ 沟通中的多愁善感，日常生活对一个人的帮助和阻碍，都取决于他的情绪化程度。
适度的敏感性是有帮助的。
每个人都想和一个令人愉快、真诚、能够温柔和温暖的人打交道。 这样的人用他们的开放性来吸引。 一个在压力情况下情绪适度的人很快就会达到平衡，因为他不会把情绪留在自己身上，而是与他人分享。 这样的人不会长期积怨，然后大刀阔斧。 真诚的眼泪会加强人际关系，因为它们会暴露感情。 不要与假装的情绪混淆，它们很危险，因为它们旨在操纵另一个人并且通常会产生相反的效果。 在合理范围内尝试他人情况的能力有助于了解他人的想法和感受。 这样的体验，无疑是有利于交流的。 让我们更详细地讨论多愁善感的表现之一——泪流满面。 当然，它可以在最不合时宜的时候让人失望，但除此之外，根据医生的说法，它只是有用的。
抑制情绪会导致许多神经甚至精神疾病。 眼泪作为抗抑郁药和“开启”内啡肽（快乐激素），有助于消除消极状态的表现。 哭过之后，一个人感觉好多了，即使问题还没有解决。 眼泪和汗水一样，可以帮助毒素排出体外，这意味着它们具有清洁特性。 哭一会儿可以减轻身体上的痛苦。 这是由于脑啡肽的释放，脑啡肽具有类似吗啡的作用。 现在让我们弄清楚什么时候多愁善感会损害这个人自己。 如果它是多余的，就会发生这种情况。 在这种情况下，您可以获得：
自尊心下降； 病态的怨恨，达到神经症； 对他人的误解，由从零开始的情绪爆发引起的。 过分的多愁善感，甚至让亲近的人都感到困扰和烦恼，成为他们沉重的负担，因为他们每天都要看着笑声、哭声和情绪风暴。
如何摆脱？ 我们已经发现，在合理的范围内，敏感性不会干扰，甚至会帮助生活。 但是如果太多了怎么办？ 如何停止多愁善感，如何去除过度的情绪化？ 是否有必要处理高灵敏度？ 如果多愁善感是沉重的负担，身心疲惫，就应该采取一些措施。 破坏与他人的关系。 当这一切发生时，你需要想想我到底哪里错了。 然后尝试平衡局势。
正如我们已经发现的那样，身体的各种过程都会导致超敏反应，这不是可以纠正的性格，但完全有可能降低其程度，并从消极表现走向积极表现。 所以我们需要控制自己的情绪。 为此，如果您有时间进行心理训练，可以在家中或路上轻松进行许多练习。
练习 1 为自己创造一个积极的触发器。 记住与和平与安宁状态相关的生活中的一些愉快的事情。 用一些物质来强化这种状态，例如，在记忆时，用手触摸你的头发或按钮。 经常这样做，巩固当下。 当情绪出现时，使用制定好的“触发器”，轻触按钮，它会立即回忆起记忆中的休息状态。
练习 2 仔细观察你的朋友或家人，试着了解他们在特定时刻的想法。 然后询问他们以检查您的猜测是否正确。 在一个简单的练习中，通过观察别人的感受，我们学会了管理自己的情绪。
在过敏爆发的那一刻，一个多愁善感的人随机尝试与其他人发生的情况。 当他有意识地做同样的“拟合”时，他获得了控制让他兴奋的过程的能力。
练习 3 在任何空闲的时候，停下来冷静地分析自己脑海中的想法。 尽可能多地尝试这样做。 久而久之，你会习惯冷静思考，当出现不愉快的情况时，平衡分析的习惯会战胜情绪的风暴。
所以，结束这篇文章，我们得出结论。
多愁善感不是性格，而是心灵的属性。 但根据一个人的本性，过度情绪化可以指同情和自私。 眼泪不是忧郁的果实，而是一种非常有用的行为，可以改善生理过程并使我们成为人类。 能够公开表达自己的情绪是力量的标志，而不是软弱的标志。 事实证明，一切并没有那么糟糕。 如果多愁善感不干扰，别管它。
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